ICE BREAKING LEBIH SEHAT DENGAN BERTEPUK TANGAN

Link Gambar : https://www.freepik.com/free-vector/flat-hands-applauding-background_4420190.htm#page=1&query=clap&position=8

Siapa yang tidak mengenal tepuk tangan atau bertepuk tangan ? Baik anak -anak hingga orang dewasa kenal dengan bertepuk tangan. Dikala usia masih bayi Saya bakan anak- anak Saya kerap mengajak anak untuk bertepuk tangan sambil menyanyikan lagu “Pok ame-ame..belalang kupu-kupu, siang makan nasi Kalau malam minum susuuuuu” (Mungkin lagu ini sudah masuk kategori legend dan Saya kurang yakin apakah masih dinyanyikan hingga saat ini atau berarti Saya termasuk dalam kategori generasi lawas :)).

Seringkali dalam sesi Ice Breaking, tepuk tangan digunakan baik untuk pendamping aktivitas maupun sebagai aktivitas utama. Berbagai jenis tepukan yang divariasikan oleh Game Master selalu membuat keseruan tersendiri saat melakukan aktivitas Ice Breaking. Tapi kira-kira, apakah Anda tahu kalau ternyata tepuk tangan itu sebenarnya baik dan bisa menstimulus kesehatan tubuh ?

Bagi bayi, kemampuan untuk bertepuk tangan secara sendiri merupakan momen penting, karena hal tersebut menandakan si bayi kecil mulai paham dan bisa mengontrol anggota tubuhnya. 

Bertepuk tangan kerap dilakukan dalam rangka memberikan apresiasi atas tindakan baik yang dilakukan oleh seseorang. Bisa bersifat spontanitas, namun juga bisa sebagai hasi dari sebuah instruksi yang dilakukan. Contoh ketika kita melihat sebuah atraksi sirkus dimana ada seorang pemain sirkus berjalan meniti seutas tali dari satu lokasi ke lokasi lain di ketinggian tertentu dan berhasil tiba dengan selamat ditujuan, secara spontan biasanya penonton akan bertepuk tangan setelah pemain tersebut berhasil melintasi dengan selamat. Contoh lain lagi tepuk tangan juga bisa diartikan oleh sebagian orang sebagai bentuk alat bantu dalam memanggil sesuatu baik orang atau bahkan hewan peliharaan.

 

Apapun bentuk dan prosesnya, tepuk tangan biasanya selalu membawa sebuah pesan, keceriaan, semangat, dan hal positif bagi pelakunya maupun yang mendengarkannya, namun tidak banyak orang yang mengetahui bahwa aktivitas tepuk tangan ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. 

Hal ini sangat dimungkinkan terjadi karena saat kita melakukan tepuk tangan, terjadi beberapa proses tekanan-tekanan ke titik tertentu di area telapak tangan dan terhubung langsung dengang syaraf ke berbagai organ dalam tubuh. 

Tepuk tangan selain dapat membangun semangat, juga data menstimulus rangsangan terhadap saraf yang ada di tubuh kita.

Tepuk tangan bahkan bisa menjadi sebuah bentuk terapi, bisa membantu penyembuhan dari penyakit jantung dan gangguan di paru-paru seperti asma namun pastinya ada teknik dan petunjuk yang benar agar prosesnya berlangsung dengan tepat sehingga hasilnya juga bermanfaat. 

Berikut beberapa manfaat yang diperoleh dari bertepuk tangan secara teratur antara lain : 

1. Melancarkan sirkulasi darah
   
2. Membantu kelancaran sirkulasi oksigen masuk dan keluar paru-paru
   
3. Membantu meredakan nyeri di beberapa bagian tubuh
   

Dari beberapa manfaat tersebut dapat memberikan dampak positif juga terhadap tubuh seperti : 

1. Sirkulasi darah menjadi lebih baik, asupan oksigen baik, sehingga tekanan darah
   dalam tubuh menjadi lebih stabil
2. Merangsang otak menjadi lebih tajam secara kinerja

Nah, sedikit informasi tentang manfaat tepuk tangan ini semoga menambah wawasan kita dalam mengkreasikan berbagai macam tepukan tangan dalam berbagai macam aktivitas yang ada.

Selamat mencoba!